Ritmonutrizione

Nelle società industrializzate, si assiste ad una sovrabbondanza di alimenti ricchi di calorie e ad una accentuata industrializzazione dei prodotti alimentari, ciò comporta cambiamenti nella composizione degli alimenti in particolare riduzione di proteine, sali minerali, vitamine. Alla luce di tutto ciò è comprensibile ripristinare un buon equilibrio nutrizionale, ecco quindi che numerosi studiosi hanno introdotto un nuovo concetto di nutrizione di assoluto rigore scientifico chiamato: Ritmonutrizione.

 

Quale è il significato della ritmonutrizione?

Ritmonutrizione è l'applicazione delle conoscenze della cronobiologia, branca medica che studia i ritmi circadiani o bioritmi alla nutrizione clinica.

Questo nuovo concetto di nutrizione semplice ma efficace ha una vasta implicazione funzionale.

 

La ritmonutrizione consente di regolare ai bioritmi o ritmi circadiani, sia in dieta proteica che principalmente in alimentazione quotidiana:

  1. L'assunzione degli alimenti al momento della massima efficenza energetica
  2. Rispettare il ritmo dei 4 pasti per evitare disordini alimentari
  3. Prestare attenzione alle interazioni alimentari per ottimizzare l'assorbimento dei nutrimenti che mangiamo

 

Questi semplici accorgimenti espressi nella ritmonutrizione, comportano:

  1. risincronizzazione dei ritmi circadiani
  2. modificare possibili disturbi del comportamento alimentare
  3. ritrovare una buona forma fisica e mentale